營養小教室 - 漁人生醫 | 漁人生醫

運動健身

益生菌（Probiotics）普遍被認為是過敏族及便秘族的救星，根據調查，上至銀髮族，下至4-5歲兒童，平時有在食用益生菌保健品的族群遍及全年齡！近幾年⋯

益生菌（Probiotics）普遍被認為是過敏族及便秘族的救星，根據調查，上至銀髮族，下至4-5歲兒童，平時有在食用益生⋯

輔助鍛鍊必備！運動搭配益生菌的5大好處

20

Jul

2022

more

身體健康

近期關於COVID-19確診後遺症的討論，不少康復後的網友都出現失眠的困擾。例如總是很淺眠、很快就醒來，或是不管再累都睡不著。而根據近三年的健保數據顯示，因失眠而就醫的人口是年年遞⋯

近期關於COVID-19確診後遺症的討論，不少康復後的網友都出現失眠的困擾。例如總是很淺眠、很快就醒來，或是不管再累都睡不著。而根據近三年的⋯

失眠怎麼辦？日常飲食這樣吃，還你一夜好眠！

17

Jun

2022

more

預防與保養

「吃魚油、補充Omega-3到底可以幹嘛？」是漁人編輯部最常被親友詢問的問題。所以這篇文章就來介紹Omega-3以及其重要性、成人與兒童怎麼補充、攝取量是多少、有哪些注意事項，希望能幫助大家日⋯

「吃魚油、補充Omega-3到底可以幹嘛？」是漁人編輯部最常被親友詢問的問題。所以這篇文章就來介紹Omega-3以及其重要性、成人與兒童怎麼補充、攝取量⋯

魚油的Omega-3、DHA、EPA是什麼？有哪些好處？怎麼吃？

29

Apr

2022

more

身體健康

根據「國人鐵營養狀況與缺鐵盛行率」調查，四歲以上男性缺鐵率為2.1%，女性為10.7%。鐵營養不足的情形以女性較為嚴重，男性則以青少年和65歲以上老年人缺鐵率較高。本篇將針對鐵的功效、攝取量⋯

根據「國人鐵營養狀況與缺鐵盛行率」調查，四歲以上男性缺鐵率為2.1%，女性為10.7%。鐵營養不足的情形以女性較為嚴重，男性則以青少年和65歲以上老年人缺鐵率⋯

缺鐵症狀要留意！補鐵飲食你吃對了嗎？

20

Jan

2022

more

預防與保養

失智症（dementia）是一種疾病，非正常的老化現象。除了記憶力衰退，還伴隨認知功能的下降。台灣失智症協會於2019至2020年底進行的調查顯示，65歲以上長者，大約每20人就有1人罹患失智症。 ⋯

失智症（dementia）是一種疾病，非正常的老化現象。除了記憶力衰退，還伴隨認知功能的下降。台灣失智症協會於2019至2020年底進行的調查顯示，65歲以上長⋯

預防失智看這篇！吃這個居然也有幫助？

22

Dec

2021

more

養生保健

談到骨質疏鬆、膝蓋痛等毛病，不少人會想到身體缺鈣。根據資料統計，高達9成以上的國人都有缺鈣或是鈣質攝取不足的問題。到底鈣質有多重要、該如何補充、每日建議量是多少、又有哪些不良的生活及飲⋯

談到骨質疏鬆、膝蓋痛等毛病，不少人會想到身體缺鈣。根據資料統計，高達9成以上的國人都有缺鈣或是鈣質攝取不足的問題。到底鈣質有多重要、該如何補充、⋯

鈣質這時候吃最好！7大必看補鈣重點，不是喝牛奶就好

26

Oct

2021

more