津舒護植萃養聲飲｜喉嚨保養完整指南：從日常乾癢、久講，到換季不適一次看懂

一、什麼時候最需要津舒護？這 4 種日常情境，喉嚨其實很忙

很多人只有在喉嚨已經明顯不舒服時，才想到要「救火」；但其實，大部分的負擔都發生在非常日常、非常不起眼的瞬間。

1｜空氣品質不佳、PM2.5 偏高的日子

通勤騎車、走在馬路邊、進出車陣與路口，空氣中的粉塵與懸浮微粒，都會讓喉嚨比平常更覺得乾、緊、卡。

2｜長時間待在冷氣房、會議室、錄音室

空調環境常常偏乾，再加上長時間開會、上課、講簡報，聲帶就像被來回摩擦好幾輪， 很多久講族下班後都會有「一天講完後，聲音明顯變得比較吃力」的感覺。

3｜工作必須大量用聲音的族群

• 老師、講師、補教人員
• 客服、Call Center、櫃檯與門市人員
• 主持人、直播主、導覽員
• 需要頻繁簡報、談案子的業務與主管

這些人一天用聲音的時間，往往是一般人的數倍，喉嚨沒有出狀況，只是還沒抗議而已。

4｜病情剛好轉、還在調整作息的恢復期

從一段生病的日子慢慢回到日常狀態時，很多人會特別在意飲食與休息，也希望「不要再讓喉嚨太操」。 這時候，就會需要一個 刺激感低、負擔小、好入口的日常保養選擇。

津舒護就是針對這些「喉嚨常常超時工作」的日子設計——不是等到最後一刻才出場， 而是放在包包裡，陪你度過每天那些看似普通、其實很消耗的時刻。

二、津舒護的 3 大特色：無糖漿、植萃配方、好喝好攜帶

市面上潤喉相關產品很多，有喉糖、含片、枇杷膏、沖泡飲、瓶裝飲料…… 那津舒護到底不一樣在哪裡？可以用三個關鍵字來記： 無添加糖漿 15 種漢方植萃 20 ml 小包裝

1｜無添加糖漿，甜味來自配方本身

很多潤喉飲或含片為了好入口，會加入糖漿或大量甜味來源。
津舒護不另外添加糖漿，甘甜感主要來自：

• 羅漢果
• 甘草等植萃原料風味

口感偏向清爽、甘醇、不會有黏膩的甜味殘留，對想減少精緻糖攝取的人會更友善一些。

2｜15 種植萃，設計給「經常使用喉嚨」的人

津舒護以枇杷葉、羅漢果為底，搭配金銀花、桔梗、甘草、紫蘇、百合、黃耆、魚腥草、蒲公英、魚針草等 15 種漢方植萃， 不是追求強烈刺激感，而是追求溫和與日常可飲用。

3｜20 ml 小包裝，冷熱皆宜，放包包就能帶著走

每包 20 ml，小容量設計方便放在口袋、隨身包或筆電包裡，開袋即可飲用，不需另備杯子或熱水。

• 冬天：想要喝熱的時候，可隔水稍微加溫。
• 夏天：冰鎮後飲用，會更有清爽感。
• 工作日常：上課前、錄音前、開會前後都可以安排一小包，當成給喉嚨的小休息。

三、15 種植萃成分一次看懂：每一種都在幫忙分工

很多久講族、唱歌族在選擇喉嚨保養產品時，會特別想知道「裡面到底有什麼」。 津舒護的配方成分為：

水、枇杷葉、羅漢果、薄荷、金銀花、桔梗、甘草、陳皮、紫蘇、苦杏仁、百合、黃耆、魚腥草、蒲公英、魚針草、薄荷腦。

可以簡單把它想成這幾個小隊：

• 枇杷葉 × 羅漢果：帶來自然甘甜與順口感，讓整體風味溫和、好入口。
• 金銀花 × 桔梗 × 甘草：常見於喉嚨保養與聲音使用者會接觸到的配方之中。
• 紫蘇 × 百合 × 黃耆：做為日常保養的營養後盾，適合需要長期照顧聲音的人。
• 魚腥草 × 蒲公英 × 魚針草：多層次植萃組合，讓配方更完整。
• 薄荷 × 薄荷腦：入口帶有清新涼感，但不是刺激到「嗆」的那種涼，許多怕中藥味的客人也可以接受。

本產品為一般食品，成分說明僅為原料資訊介紹，不做疾病預防或治療之宣稱。 實際飲用上仍需搭配均衡飲食、規律作息與充足水分，整體一起照顧健康。

四、誰適合喝津舒護？這幾種人可以特別留意

如果你符合以下其中幾項，津舒護會特別適合放在你的包包或辦公室抽屜裡：

• 每天需要講很多話的老師、客服、主持人、業務、直播主。
• 常常一整天都待在冷氣房、會議室或錄音室的上班族。
• 機車通勤族、需要長時間進出空氣品質較差環境的人。
• 喜歡唱歌、錄 podcast、錄影音內容，希望維持聲音狀態的人。
• 剛從一段不舒服的狀態慢慢恢復，希望用比較溫和方式照顧喉嚨的人。
• 正在練習減少含糖飲料或高糖喉糖攝取，但又想要有一點甘甜感的人。

簡單說，如果你常常覺得： 「一整天講完話後，喉嚨有點累累的」， 又不想每次都是等到很不舒服才處理，那津舒護就會是一個適合作為 「日常喉嚨保養」的選擇。

五、怎麼喝最適合？日常保養與重要場合前後的喝法建議

1｜日常保養：幫喉嚨安排一個固定休息時間

• 成人與青少年：每日 1～2 次，每次 1 包。
• 可以安排在上班或上課前、午休後、或是一天講話量最多之前。

規律飲用，會比「想到才喝」來得更穩定；也可以搭配多喝溫開水、適度讓聲音休息， 讓喉嚨不會一直處在高負載。

2｜重要場合前後：久講／長時間會議的集中照顧

• 建議：成人與青少年可每日 3 次，每次 1 包。
• 例如：演講前 30 分鐘一包，活動結束後再補一包。
• 若整天行程都很忙，可在午餐前、下午茶時間再安排一包。

3｜飲用小提醒

• 使用前請先搖勻，撕開鋁箔包即可直接飲用。
• 欲飲用熱飲時，可隔水加熱，鋁箔包不可微波。
• 冰鎮後飲用會較有清爽感，適合夏天或運動後。

若正在服用慢性病藥物，建議與藥物間隔至少兩小時；生理期、孕期與哺乳期間， 或是 3 歲以下幼兒，皆建議先諮詢專業醫療人員再評估是否飲用。

六、津舒護 vs 一般潤喉產品：差在哪裡？

市面上的喉嚨相關產品大致可以分成幾類：喉糖／含片、粉狀沖泡飲、即飲瓶裝飲料與植萃飲品。 簡單整理津舒護與常見類型的差異如下：

如果你正在找的是「無糖漿、植萃基底、方便帶著走」的喉嚨日常保養飲品， 而不是糖果型零食或糖漿，那津舒護會是一個可以列入考慮的選項。

七、安心品質與檢驗說明：由藥師團隊把關的日常飲品

身體健康不能只看成分表，更要看背後的製程與品質把關。津舒護在設計與生產上著重幾個重點：

• 由漁人藥師團隊規劃配方，配方設計以日常保養為出發點。
• 嚴選原料來源，逐批原料檢驗與成品檢驗，通過多項安全檢測。
• 產品已投保產品責任險，增加日常飲用安心度。

津舒護的定位是一款「日常喉嚨保養飲品」，並非藥品，也不替代任何醫療處置。 最理想的狀態，是與：

• 充足睡眠
• 規律作息
• 足夠水分
• 適度讓聲音休息

一起搭配，從整體生活的角度，照顧每天辛苦工作的喉嚨與聲音。

八、常見問題 Q&A：一天可以喝幾包？小朋友可以喝嗎？

Q1｜津舒護一天可以喝幾包？可以天天喝嗎？

一般保養建議成人與青少年每日 1～2 次，每次 1 包； 若是特別需要集中照顧的期間，可在專業人員建議下調整至每日 3 次、每次 1 包。

在建議用量內，成年人與 7 歲以上兒童可作為日常保養的一部分。 若有特殊疾病或正在服藥，建議先詢問醫師或藥師。

Q2｜小朋友可以喝嗎？需要稀釋嗎？

一般建議：

• 3～7 歲兒童：每日 2 次，每次半包，或搭配約 500 c.c. 開水稀釋後飲用。
• 7 歲以上兒童：可參考成人建議用量飲用。

3 歲以下幼兒、蠶豆症患者，以及有特殊疾病或正在接受治療中的兒童， 建議先徵詢兒科醫師與專業醫療人員意見後再評估是否適合飲用。

Q3｜可以和咖啡、茶、其他保健品一起喝嗎？

建議與咖啡、濃茶等含咖啡因飲品錯開時間飲用；若同時有補充其他保健食品或藥物， 一般建議與津舒護間隔至少兩小時，以減少成分互相干擾的可能。

Q4｜生理期間、孕期、哺乳期可以喝嗎？

生理期間與孕期、哺乳期的身體狀態較為敏感，建議在補充任何保健食品前， 先與婦產科醫師或專業醫療人員討論，評估當前狀況是否適合飲用。

Q5｜一定要熱熱喝才有效嗎？冰的可以嗎？

津舒護冷熱皆宜，可以依照個人口感偏好選擇：

• 想要溫暖一點，可以隔水加熱後飲用（鋁箔包不可微波）。
• 喜歡清爽感的，可以事先放進冰箱冰鎮後再喝。

保養效果主要取決於整體生活習慣與是否規律飲用，而不是溫度本身。

九、最後：如果你正在找的是「日常可以喝的喉嚨保養飲品」，可以從津舒護開始

津舒護不是糖果，也不是高糖飲料，而是一款設計給：

• 每天在空調環境、會議與課堂中講很多話的人
• 穿梭在車陣與 PM2.5 之間通勤的人
• 愛唱歌、愛錄音、需要長期用聲音工作的人
• 剛從不舒服狀態慢慢恢復、想用溫和方式保養的人

的日常喉嚨保養選擇。

延伸閱讀：想多了解日常保養，可以從這裡開始

如果你也在意空氣品質、聲音使用量和日常飲品選擇，以下幾篇文章可以搭配一起閱讀， 從生活習慣、營養補充到配方成分，一步一步把保養變得更有方向。

• 漁人生醫｜全產品挑選與使用指南：從身體需求出發的保健入門課 —— 想不只照顧喉嚨，而是從體力、消化道、晶亮、關鍵靈活到青春美麗一次盤點的人，推薦先從這篇開始。
• 金銀花被譽為「中藥抗生素」？快速了解金銀花功效、適用族群與日常食用方式 —— 想更認識津舒護配方中的「金銀花」，包含它在飲食與日常保養中的角色，可以延伸看這一篇。
• 星巴克飲料怎麼點比較聰明？咖啡、含糖飲品的熱量與隱藏糖分一次看懂 —— 如果你也在調整含糖飲料的攝取、想讓「喝的東西」負擔小一點，這篇幫你更有感地比較日常選項。
• 異位性皮膚炎如何根治？正確保養、飲食調整、日常注意事項一次掌握！ —— 從免疫與體質的角度，整理飲食、環境、情緒壓力與益生菌的搭配方式，一起理解「體質調整」這件事。

參考資料

以下為本文撰寫時參考之公開資料，內容僅作為營養與食品標示背景資訊與生活型態說明， 不是醫療診斷或治療建議。實際補充仍以個人狀況與專業醫療人員評估為主。

• 衛生福利部食品藥物管理署： 《食品及相關產品標示宣傳廣告涉及不實誇張易生誤解或醫療效能認定準則》 ——做為本文撰寫時，食品宣稱與標示範圍的主要法規依據。
• Taiwan FDA 官方網站： Taiwan Food and Drug Administration (TFDA) ——提供食品安全、營養標示與相關指引，作為產品標示與宣稱合規之背景資料。
• World Health Organization (WHO)： Ambient (outdoor) air pollution: Health impacts ；以及 WHO global air quality guidelines: particulate matter (PM2.5 and PM10) ——說明 PM2.5、空氣品質與呼吸與心血管健康風險的關聯。
• Xing YF, et al. The impact of PM2.5 on the human respiratory system. Int J Environ Res Public Health. 2016.——綜整細懸浮微粒對呼吸道與肺功能的影響，作為文中「空汙、PM2.5 與呼吸道負擔」的背景科學資料。
• Kim MS, et al. Loquat (Eriobotrya japonica) extracts suppress the progression of lung cancer in vitro and in vivo. J Ethnopharmacol. 2009；以及 2023 年關於枇杷葉機能性的綜論：Functional evaluation of loquat (Eriobotrya japonica) extracts。——說明枇杷葉在傳統醫學中常用於咳嗽與呼吸道相關不適的背景，但本文僅作為植萃來源介紹，不作為食品療效宣稱依據。
• Gong X, et al. The fruits of Siraitia grosvenorii: A review of a Chinese food-medicine. Front Pharmacol. 2019；以及 EFSA FAF Panel. Safety of use of monk fruit extract as a food additive. ——說明羅漢果作為食品與甜味來源的應用與安全性評估，對應文中「無添加糖漿、甜味來自配方本身」的描述。
• Wu Y, et al. Efficacy of botanical lozenges in the treatment of chronic pharyngitis. Complement Ther Med. 2024；以及 Review on herbal lozenges beneficial for cough and cold (IJPS Journal, 2024).——作為「以多種植萃組合設計之潤喉產品」的研究背景，說明常見漢方成分（如甘草、薄荷等）在喉嚨不適時的應用情境。

漁人小提醒：若你對特定成分與疾病有更深入的疑問，建議帶著產品外盒標示、疾病史與正在服用的藥物， 與醫師或藥師討論後再決定是否有需要補充，也更能精準調整自己的保健策略喔。